Beckenbodentraining

Den "Schatz im Schritt", so nennt ihn Benita Cantieni, eine Expertin in Sachen Beckenboden. Er ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des ganzen Körpers, doch den meisten Menschen ist er gar nicht oder nur wenig bewusst.

Wenn wir diese Region aktivieren und trainieren, können wir Blasen- und Gebärmuttersenkungen verhindern bzw. lindern, ebenso Harn- und Stuhl-Inkontinenz, Hämorrhoiden und die Begleitschmerzen. Mit diesem Training können wir außerdem diffuse Kreuz-/Rückenschmerzen beeinflussen, denn als untere Begrenzung des Rumpfes ist der Beckenboden ja die Basis für unsere Aufrichtung.
Wir machen Bekanntschaft mit dieser "terra incognita" (unbekanntes Terrain) unseres Körpers, lernen ihn in seinen verschiedenen Schichten kennen und erarbeiten uns Übungen, die wir mit in unseren Alltag nehmen.

Termine auf Anfrage