Yoga

Mit behutsamen, sanften Bewegungen lernen wir unseren Körper immer besser kennen. Mit steter geduldiger Übung können wir erfahren, dass sich unsere Praxis auch auf unseren Geist, unsere Gedanken und Gefühle, auf unsere Einstellung zu den Menschen und Dingen auswirkt.

Das hat seine wesentliche Ursache darin, dass wir in unser Üben den Atem einbeziehen. Indem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, kann es immer mehr gelingen, die Gedanken zu beruhigen und uns zu entspannen. Diese Art des Übens (Desikachar-Methode) trägt dazu bei, Stress zu bewältigen und zu reduzieren.

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